コメント
No title
こんばんは♪
お得意のアンダーセクシーショット！
キマッてます(^_−)−☆
一度きりの人生！
やりたい放題！やったもん勝ち！！
自分に甘々！最後はライザップにGo！です（≧∇≦）
お得意のアンダーセクシーショット！
キマッてます(^_−)−☆
一度きりの人生！
やりたい放題！やったもん勝ち！！
自分に甘々！最後はライザップにGo！です（≧∇≦）
No title
1.まず、思うだけでもアッパレ
2.勘弁する筋肉があることがアッパレ
3.筋肉痛になる筋肉があることにもアッパレ
4.続ける覚悟のカミングアウトに大アッパレ！！
2.勘弁する筋肉があることがアッパレ
3.筋肉痛になる筋肉があることにもアッパレ
4.続ける覚悟のカミングアウトに大アッパレ！！
コメ、感謝です♪
ROcCA さんへ♪
やはり最後の砦はライ＊ップですよねぇ♪
オイラにもコミットしてくれるかなぁ？(笑)
やはり最後の砦はライ＊ップですよねぇ♪
オイラにもコミットしてくれるかなぁ？(笑)
コメ、感謝です♪
シエナ さんへ♪
１．思い立って早10数年。やっと重い腰をあげてみました(笑)
２．ホンネを言えば、勘弁してもらったのはオイラのハートです(笑)
３．分厚い脂肪の下には内臓脂肪が隠れてました。筋肉は絶滅危惧種です(笑)
４．覚悟があるかどうか･･･(笑)
１．思い立って早10数年。やっと重い腰をあげてみました(笑)
２．ホンネを言えば、勘弁してもらったのはオイラのハートです(笑)
３．分厚い脂肪の下には内臓脂肪が隠れてました。筋肉は絶滅危惧種です(笑)
４．覚悟があるかどうか･･･(笑)
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鏡に映った姿♪良いですね(^o^)
ところで、腹筋(^-^)/
頑張って下さいね～(*^^*)
私は今年に入って急に成長期に入った
様ですw数々の事故記録？じゃ、無かったw
自己記録更新中で～すw
・・・どうしよ？^^;
ところで、腹筋(^-^)/
頑張って下さいね～(*^^*)
私は今年に入って急に成長期に入った
様ですw数々の事故記録？じゃ、無かったw
自己記録更新中で～すw
・・・どうしよ？^^;
コメ、感謝です♪
dameneko owner さんへ♪
よし♪
一緒に腹筋をしましょ～♪
ベッドの上でも“強くなる”らしいですよ(笑)
よし♪
一緒に腹筋をしましょ～♪
ベッドの上でも“強くなる”らしいですよ(笑)
限度
腹筋は２０回が限界かな～(>_<)🌀
No title
やっぱし・・・
寝て起きた時に、(*ﾟ∀ﾟ)ワォてなbodyになってたいよねぇ～＾＾
電流ひと浴びでも、熱湯風呂でも そうなるなら我慢もするわっ(爆)
筋トレも根っから好きって人じゃないと続かないのよねぇ(＾＿＾;)
アタシも、苦手だわン(≧m≦)
昆布ちゃんは・・・
イブさんに鍛えて貰えば、手っ取り早いんやない？(＾0＾*オホ
寝て起きた時に、(*ﾟ∀ﾟ)ワォてなbodyになってたいよねぇ～＾＾
電流ひと浴びでも、熱湯風呂でも そうなるなら我慢もするわっ(爆)
筋トレも根っから好きって人じゃないと続かないのよねぇ(＾＿＾;)
アタシも、苦手だわン(≧m≦)
昆布ちゃんは・・・
イブさんに鍛えて貰えば、手っ取り早いんやない？(＾0＾*オホ
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緑色にポツンとしているライトがなんだか不思議な気がする（・・；
腹筋は・・・１０回やって１０秒お休みーというのを
８セット続ける「腹筋tabata」とかいうのをやってますー＾＾；
腹筋は・・・１０回やって１０秒お休みーというのを
８セット続ける「腹筋tabata」とかいうのをやってますー＾＾；
No title
やっぱり・・・
必要ですよね(~_~;)
他力本願 通用しないんですよね
でもですね
そう思っただけでも・・・
意識があるって大事なことですもん
帯でグルグル
お勧めですよん(^。^)y-.。o○
必要ですよね(~_~;)
他力本願 通用しないんですよね
でもですね
そう思っただけでも・・・
意識があるって大事なことですもん
帯でグルグル
お勧めですよん(^。^)y-.。o○
同じくなんです＾＾
僕も錆び付いてます＾＾；
この前の日曜日に 小動物の撮影で小さな山に
上りましたが、もう息切れどころか酸欠状態で
ぶっ倒れてしまいました＾＾；
昆布ちゃんさんも僕もお互いに運動しないと
ダメですね＾＾；
この前の日曜日に 小動物の撮影で小さな山に
上りましたが、もう息切れどころか酸欠状態で
ぶっ倒れてしまいました＾＾；
昆布ちゃんさんも僕もお互いに運動しないと
ダメですね＾＾；
No title
昆布ちゃんと本当に同士ですね。
腹筋を腕立て伏せに書き換えれば、
そのまま僕のことじゃないですか。
ちなみに、腕立て伏せ毎日100回やっていますよ^_−☆
10回ずつに分けて(-_-;)
意味ねぇ〜(><)
腹筋を腕立て伏せに書き換えれば、
そのまま僕のことじゃないですか。
ちなみに、腕立て伏せ毎日100回やっていますよ^_−☆
10回ずつに分けて(-_-;)
意味ねぇ〜(><)
コメ、感謝です♪
ひで さんへ♪
今のオイラは２０回も出来ません(T^T)
今のオイラは２０回も出来ません(T^T)
コメ、感謝です♪
影依 さんへ♪
鍛えて貰えば…って(笑)
どうやって鍛えてもらいましょ？
(￣￢￣*)ジュルル
(笑)
鍛えて貰えば…って(笑)
どうやって鍛えてもらいましょ？
(￣￢￣*)ジュルル
(笑)
コメ、感謝です♪
ゆか さんへ♪
さすが♪
ゆかさんの引き締まったボディは
努力の賜物だったのですね♪
腹筋tabata、調べてみよ～っと♪
さすが♪
ゆかさんの引き締まったボディは
努力の賜物だったのですね♪
腹筋tabata、調べてみよ～っと♪
コメ、感謝です♪
kei妻 さんへ♪
いやぁ…(^^;;
オイラは基本“他力本願”です。
“スレンダー＊－ン”を購入するか、
真剣に検討してます(笑)
いやぁ…(^^;;
オイラは基本“他力本願”です。
“スレンダー＊－ン”を購入するか、
真剣に検討してます(笑)
コメ、感謝です♪
☆Ｌｕｐｉｎ☆ さんへ♪
ブログ、拝見いたしました。
まるで他人とは思えない内容で(笑)
若かりし頃の体力を、お互いに取り戻しましょう(笑)
ブログ、拝見いたしました。
まるで他人とは思えない内容で(笑)
若かりし頃の体力を、お互いに取り戻しましょう(笑)
コメ、感謝です♪
KAZU さんへ♪
おぉ～♪
同士よ♪
(￣▽￣+)♪キラキラ
１０回×セット数でも効果は◎らしいですよ♪
オイラも腕立てふせを加えなきゃ(笑)
おぉ～♪
同士よ♪
(￣▽￣+)♪キラキラ
１０回×セット数でも効果は◎らしいですよ♪
オイラも腕立てふせを加えなきゃ(笑)
No title
トレーニングしようと思うだけエライです。(^-^;;;
私も何度かチャレンジしてすぐに断念。
今は諦めています。(苦笑)
この歳になると、腹筋よりも背筋のほうが重要で、腰を痛めることが多くなりました。
歳は取りたくないです…。(T_T)
私も何度かチャレンジしてすぐに断念。
今は諦めています。(苦笑)
この歳になると、腹筋よりも背筋のほうが重要で、腰を痛めることが多くなりました。
歳は取りたくないです…。(T_T)
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昆布ちゃん、若いですね。
筋肉痛ってのは若いからおこるんですよ。
もっと年取ると痛くなる筋肉そのものが無いですから
筋肉痛にはならずに動けなくなります。
筋肉痛ってのは若いからおこるんですよ。
もっと年取ると痛くなる筋肉そのものが無いですから
筋肉痛にはならずに動けなくなります。
No title
私も先月から思い立って
パーソナルトレーニングへ・・・・
ライ〇ップじゃないですけど(^^;
運動して追い込んで追い込んで
トレーニング終わったら
いつものように生ビール３杯・・・・・
何してることやら(>.<)
パーソナルトレーニングへ・・・・
ライ〇ップじゃないですけど(^^;
運動して追い込んで追い込んで
トレーニング終わったら
いつものように生ビール３杯・・・・・
何してることやら(>.<)
コメ、感謝です♪
KOLOA(Brenneckes) さんへ♪
オイラも腹筋を始めて、はや数日で挫折中です(^^;;
ちゃんと続けなきゃ(笑)
オイラも腹筋を始めて、はや数日で挫折中です(^^;;
ちゃんと続けなきゃ(笑)
コメ、感謝です♪
Ripple さんへ♪
いやいや(^^;;
すっかり衰えてます。。。
オイラの肉体の中での『筋肉』は、絶滅危惧種です(笑)
いやいや(^^;;
すっかり衰えてます。。。
オイラの肉体の中での『筋肉』は、絶滅危惧種です(笑)
コメ、感謝です♪
Pigeon blood さんへ♪
おっ♪
Pigeon bloodさんもトレーニング中ですか♪
オイラも躊躇なく喰って呑んでしてますよ(笑)
おっ♪
Pigeon bloodさんもトレーニング中ですか♪
オイラも躊躇なく喰って呑んでしてますよ(笑)
